Možná jsi si také představovala, jak budeš v dospělosti žít podle sebe, naplněná spokojeností, radostí a lehkostí... Ale realita je jiná...
Možná tě slovo změna děsí. Ale to bude jen „bubák“ do chvíle, než prožiješ tu obrovskou úlevu z nového poznání… a uvědomíš si:
„Jakto, že jsem to nevěděla dřív?
Proč jsem se tomu tak dlouho bránila?“
Jakmile jednou ochutnáš ten pocit lehkosti a radosti, přirozeně zatoužíš i takhle žít.
Svobodně. V souladu se sebou.
Když jsme totiž v souladu se sebou, více si rozumíme s našimi blízkými a okolím. Je to díky tomu, že místo nepochopení se navzájem, lépe komunikujeme, jak by jsme to potřebovali a dokážeme se lépe s druhými dohodnout. Tím tvoříme větší pohodu doma, v práci i ve volném čase.
Díky metodě H.O.R.S.E., kterou více popisuji níže tě během pobytu provedu blíž k sobě do:
👉 hlubšího pochopení sebe a jak mít větší harmonii ve vztazích s dětmi, partnerem, rodinou, kolegy, přáteli
👉 laskavé změny, která tě podpoří žít víc spokojeněji a naplněněji
Co můžeš očekávat?
👉 Spolupráce ze země – Na koni se nejezdí – a není to třeba.
Celý zážitek probíhá ze země, skrze jemný kontakt mezi tebou a koněm.
Budeš mít bezpečný prostor vnímat své tělo, dech, emoce…
a pozorovat, co všechno ti kůň beze slov ukazuje.
👉 Pobyt probíhá v max počtu 7 lidí. Vždy tu vládne přátelská, uvolněná a rodinná atmosféra, kde se budeš cítit dobře taková, jaká jsi.
Každý tu má místo jak pro sebe, tak pro inspiraci od druhých.
👉 Součástí je vedený program, postaven tak, aby respektoval tebe i tvé potřeby a tempo. Čekají tě aktivity s koňmi, tiché chvíle na zastavení, prostor pro vnitřní reflexi i možnost sdílet ve skupině – vždy dobrovolně a s citem.
👉 Celým pobytem tě provedu já. Po celou dobu tu budu s tebou – s otevřeností, laskavostí a respektem k tvé cestě.
Nikoho nehodnotím. Na nikoho netlačím. Nedávám nevyžádané rady. Naopak se tě budu znovu a znovu ptát ve vhodných momentech: „Co teď potřebuješ právě ty, co by ti udělalo dobře?“
Každý z nás má svůj způsob, jak se přibližovat k sobě.
Zeptej se sama sebe:
Nežiješ už příliš dlouho jen tak… aby bylo hotovo?
Co když právě teď přichází tvůj čas?
Zastavit se. Nadechnout. A začít víc žít to, co tě ve skutečnosti těší, vyživuje a naplňuje.
👉 Kolik energie, času a tichého vnitřního tlaku tě stojí ten pocit, že se pořád jen točíš v kruhu?
👉 A co všechno by se mohlo změnit, kdyby sis dopřála klidný, laskavý prostor jen pro sebe a v něm mohla objevit, co ti dává smysl, radost a vnitřní klid?
Chápu tě,
byl to i můj příběh
Dlouho jsem věřila, že jednou budu žít život, po kterém toužím.
Že budu dělat, co mě naplňuje.
Že budu mít volnost, dost peněz, lásku i harmonii v rodině.
Ale realita byla jiná...
Uvnitř mě svíral strach, pochybnosti a tiché zoufalství z toho, že vlastně ani netuším, kdo jsem – a kam v životě jdu.
Čím víc jsem se snažila něco změnit a pořád to nešlo, tím víc jsem ztrácela důvěru v sebe i život. Smířila jsem se s tím, že tohle je prostě všechno a přesvědčila sebe samu, že jsem v pohodě.
Úzkosti, jsem přijala za běžnou součást života, protože mi všichni říkali:
„Jsi přecitlivělá.“
„Neřeš minulost.“
„Prostě jdi dál.“
A tak jsem šla dál. Jenže to „dál“ mě stálo tolik sil, že jsem to začala vzdávat.
A právě tady začíná naděje.
Pomohlo mi podívat se na sebe – a na celý svůj život – úplně jiným pohledem.
Přestat se trápit tím, co jsem udělala špatně, a místo toho si klást otázku:
„Co s tím můžu udělat teď, aby mi bylo lépe?“
Potřebovala jsem bezpečný prostor, kde bych mohla mít klid slyšet samu sebe a naučila se vnímat, co cítím a co potřebuji ke své spokojenosti.
Ale ještě důležitější bylo pochopit, jak je naplňovat – bez výčitek a bez pocitu, že jsem sobec. Protože to není sobectví. Je to zdravá sebeláska. Vědomá péče o sebe.
A základ pro každého z nás, aby jsme mohli být ve vztazích přítomní, vnímaví a pravdiví.
Rozhodla jsem se, že na mně záleží.
A že se potřebuju nejdřív poznat, opečovat a pochopit, abych mohla být pro své blízké taková, jaká doopravdy chci být.
Možná si to právě teď čteš a něco ve tobě tiše souzní. Možná cítíš, že nejsi sama.
Že to, co prožíváš, má svůj důvod – a že je v pořádku, pokud jsi na to zatím neměla odpovědi.
A právě tam, kde začíná porozumění sobě, začíná i laskavá změna.
Pojďme se teď společně podívat, odkud to všechno vychází –
a proč nejsi pokažená a ani to není tvé selhání, ale přirozená reakce na to, čím sis prošla.
to, jak se dnes cítíš,
nevzniklo náhodou:
Tvůj pohled na svět, tvé reakce, tvé strachy i pochybnosti se formovaly už v dětství.
Tehdy jsme si všichni vytvořili vnitřní nastavení – způsob, jak přežít, jak se chránit, jak získat lásku a přijetí.
A právě tohle nastavení v sobě často neseme dodnes – aniž bychom si to uvědomovali.
Formuje naše vztahy, rozhodování, emoce i to, jak o sobě přemýšlíme.
Nebyla to naše volba a ani naše chyba.
Stejně jako to nebyla chyba našich rodičů – vychovali nás, jak nejlépe znali a dovedli.
Skvělé na tom je, že nejsi bezmocná.
Možná je to silné takhle říct, ale síla, která tě stvořila, je součástí tebe. A tato síla je dostupná, pokud si ji dovolíš najít a spojit se s ní. Je to obrovská síla LÁSKY.
To, co sis kdysi vytvořila jako podvědomou ochranu, se dá přepsat a proměnit na pocit bezpečí, lásky a klidu.
Můžeš se začít cítit jinak.
Reagovat jinak.
Žít jinak.
Existuje cesta, která tě vnitřně pohladí.
Cesta, kterou ti nabízím, propojuje jemné, ale hluboké vnitřní poznání
s prací s myslí, emocemi a tělem – a s jedinečným prožitkem v přítomnosti koní.
Dovol mi představit ti metodu H.O.R.S.E.
Je postavená na respektu, vnímavosti a schopnosti koní reagovat na to, co se v tobě skutečně děje – i když si to možná zatím neumíš pojmenovat.
Metoda H.O.R.S.E.
Metodu H.O.R.S.E. jsem vytvořila na základě vlastní cesty a hluboké vnitřní proměny. Pomáhá porozumět sobě – a hlavně se v laskavosti změnit zevnitř.
Prožitkem v srdci a těle s pochopením v hlavě.
Každé písmeno v sobě nese klíč k hluboké proměně:
H – Hluboké zpomalení
Zastavení, ticho a prostor, kde můžeš konečně přestat fungovat a začít vnímat. Tady začíná návrat k sobě.
O – Objevení vnitřní pravdy
Pod laskavým vedením koně a mě objevuješ, co v tobě skutečně je – bez masek, bez hodnocení, bez tlaku.
R – Rozpoznání vzorců
To, jak reaguješ, cítíš nebo se rozhoduješ, má své kořeny. Tady začneš vidět díky praktickým cvičením s koňmi souvislosti, které jsi dřív neviděla – a to mění vše.
S – Spolupráce s tělem i emocemi
Naučíš se naslouchat svému tělu a emocím, místo aby jsi je potlačovala. Tělo ví – a když mu dáš prostor, ukáže ti cestu. Budu ti u toho oporou v tichu nebo laskavým provázením krok za krokem.
E – Energie změny a ukotvení
Prožitek nestačí, pokud si ho neumíme přenést do běžného života. Naučíš se, jak s novým nastavením dál pracovat, aby jsi změnu opravdu žila.
Sebepoznání s koňmi je vhodné pro každého – i pro ty, kdo mají z koní respekt a nemají zkušenosti.
Here is what
you get
-
Are you frustrated by constantly worrying about what others think of you, instead of focusing on yourself and your strengths?
-
Do you wonder why others don’t respect you or seem to ignore you, even though you always put their needs first?
-
Do you feel stuck, like you’re always waiting for something to happen, but what you want never seems to come?
-
Do conflicts leave you feeling uncomfortable, insecure, or afraid of losing relationships?
-
Are you paralyzed by decision-making because you fear making mistake?
Odpovědi, které hledáš, nejsou někde venku. Jsou v tobě – a během těchto 4 dnů je objevíš.
Pokud váháš, tak je to pro tebe pokud:
✔ Máš pocit, že jsi zaseknutá a nevíš jak dál.
✔ Neustále ustupuješ a mlčíš před autoritami.
✔ Pracuješ na sobě, ale nevíš, co víc máš už udělat.
✔ Pořád dokola narážíš na stejné vzorce, ale nevíš proč.
✔ Máš pocit, že jen přežíváš, místo aby jsi skutečně žila.
✔ Tvé emoce tě někdy úplně pohltí a ty nevíš, jak s nimi pracovat.
✔ Cítíš se vyčerpaně, z toho, jak jsi to už zkusila tolikrát, ale pořád stagnuješ.
✔ Máš o sobě pochybností a cítíš se nejistá.
Co když je ten nejlepší moment právě teď?
Reference účastníků:
Martina Ježová
“Prošla jsem mnoha kurzy osobního rozvoje, ale tento kurz je výjimečný v tom, že je prožitkový a velmi praktický. Vše o čem se mluví se hned zkouší. A hlavní bonus je úžasné, citlivé , profesionální a přitom lidské vedení Martinky. Takže pokud opravdu chcete najít kus sebe, běžte do toho. Stojí to za to.”
Beata Janoušková
“Ty jsi skvělá průvodkyně, otevřená, citlivá, srdečná, umíš vše podat srozumitelně, v lehkosti a s humorem.
Díky Tobě a koním jsem si uvědomila svoje přesvědčení, které jsem ani netušila, že o sobě mám. A taky si mi dala praktické tipy, jak pracovat dál. Děkuji Marti.”
Lada Cibulcová
“Sebepoznání s koňmi doporučuji každému, kdo chce zažít nevšední, radostné, pravdivé a silné chvíle s puncem veliké důvěry. Marťa je mimořádně lidská a citlivá terapeutka.”
Program pobytu:
Den 1 – Seznámení a naladění
Příjezd. Zpomalení. První hluboký nádech.
Seznámíš se s ostatními, s koňmi i prostředím.
Zkušenosti s koňmi nejsou potřeba – stačí otevřenost.
Vnímání přítomného okamžiku, dotek, blízkost.
Den zakončíš tak, jak budeš potřebovat – v tichu nebo ve sdílení.
Den 2 – Poznávání vnitřního světa
Emoce, myšlenky, vnitřní hlasy. To, co se v nás skrývá, může konečně vyjít na povrch.
Koně jemně zrcadlí, co se v tobě odehrává – beze slov, ale naprosto přesně.
Objevuješ, že i stíny můžou být cestou k vnitřní síle.
Společné sdílení, přijetí a klidná atmosféra večera podpoří vše, co potřebuje doznívat.
Den 3 – Jsem dost. Tady a teď
Začínáš cítit, že se nemusíš měnit – jen být víc tou, kterou skutečně jsi.
Prožitek přijetí od koní i sebe sama otevírá prostor pro tvou vnitřní hodnotu a sílu.
Bez masek. Bez tlaku.
A čeká tě překvapení - dárek, který podpoří tvou cestu.
Den 4 – Návrat jako nikdy předtím
Integrace, sdílení, vnitřní klid a nové uvědomění.
To, co se dříve zdálo nejasné, se skládá dohromady.
Cítíš vděčnost. A jasný záměr, se kterým se vracíš zpět do života – jinak, vědoměji, opravdověji.
🎁 Bonusová skupinová podpora po pobytu:
Po 1 - 2 týdnech se spojíme na společném hovoru, kde můžeš sdílet, co se ti daří a v čem potřebuješ podpořit, aby se změny co nejlépe ukotvily v každodennosti.
Cena a termíny pobytu:
Je to krok k životu, který ti dá jasný směr a smysl.
Čeká tě hluboký prožitek a změna, která v tobě dosedne.
Ne jen zážitek na víkend, ale nová cesta k sobě samé.
Navíc je o tobě postaráno a nemusíš nic, jen být a věnovat se sobě – v krásném ubytování s výborným jídlem, promyšleným programem a laskavé podpoře na každém kroku.
14.900,- Kč/osoba/4 dny
Možnost koupit na 2 splátky 2x 7.700,-
Pokud by jsi mě ráda kontaktovala, aby jsi se mohla ujistit, že je pro tebe tento pobyt vhodný, ráda ti zodpovím tvé otázky:
+420 734 629 575
📍 Najdeš nás na Gazdostvo Škradné, Vysoká nad Kysucou, SK
Začínáme ve čtvrtek v 15:00 a končíme v neděli ve 14:00,
je možné dohodnout spolujízdu.
Galerie uplynulých akcí
Pleasure to meet you, I'm Martina
You've been 'different' since you were a kid, people who have known me since I was a kid tell me. I said, "how different"? They say I've always had interesting questions, opinions and made them feel comfortable with me.
And the truth is, I understand now, and that closeness with people has stayed with me to this day. But that closeness left me for a while because I preferred other people's opinions to my own.
I lost the most precious thing in my life - myself, but I also managed, after 20 years of searching, to find myself again and stand on my own feet and live my life, which has meaning and I feel happy in it.
I have regained my strength and most importantly I have learned what true love is. Today I am spreading it further by my example and awakening those who are ready.
8
Let praxe v provázení lidí.
1500+
Spokojených a vracejících se klientů.
20
Let práce na sobě
a osobních zkušeností.
Prostředí, které tě nabije energií a chutí do života
-
Mám obavy nebo respekt z koní, je pro mě tedy tato zkušenost vhodná?Ano, tato zkušenost je pro vás vhodná, dokonce ideální. Budu vám postupně překládat neverbální řeč koní. Díky tomu velice rychle zjistíte, jak navázat s koňmi bezpečné a respektující přátelství. Navíc o vás neustále pečuji zájmem o váš dobrý a bezpečný pocit. 95% lidí co za námi jezdí mají přesně tento strach a třeba paní Karolína, která měla panický strach z koní po setkání napsala: "Nejvíc mi pomohlo, že jsme začali pomalu a bez tlaku. Měla jsem čas se seznámit s koňmi zblízka, pozorovat je a vnímat, jak reagují na mě. Díky tomu jsem se postupně uvolnila a strach, který jsem měla, úplně zmizel. Nikdy bych neřekla, že se budu cítit tak klidně a v bezpečí v přítomnosti koní. Bylo to pro mě velké uvolnění a vlastně úplně nový pohled na ně."
-
Nemám žádné zkušenosti s koňmi, bude to problém?Sebepoznání s koňmi je navrženo tak, aby bylo přístupná i pro úplné začátečníky. Nemít zkušenosti je dle mého názoru dokonce výhodou, protože přicházíte s otevřenou myslí a bez předchozích předsudků. Během našeho setkání vám poskytnu veškeré potřebné informace, návod a podporu, abyste jste v bezpečně mohli poznávat sebe i koně. Sebepoznání s koňmi je určeno pro každého, bez ohledu na předchozí zkušenosti.
-
Jak se můžu poznat s koňmi?Například když kůň nereaguje na vaše pokyny, může to odrážet nejistotu nebo nejasnost či chaotičnost ve vašem přístupu. Jakmile si to uvědomíte a změníte svůj postoj, kůň okamžitě zareaguje jinak. Třeba tak, že vás víc respektuje a spolupracuje. Uvedu to ještě na konkrétním příkladu účastnice tohoto setkání: S paní Janou jsme společně přišly ke koním a začala jsem jí provázet sebepoznáním. Kůň, který se ji líbil, ji ignoroval a držel si od ní odstup, i když se ho snažila oslovit. Paní Jana z toho byla zklamaná a měla pocit, že něco dělá špatně. Ale jak jsme společně pokračovaly, pojmenovaly jsme to, co jí kůň ukazoval – že její vnitřní nejistota ji od něj drží dál. Když jsem jí podpořila tím, že jsem jí položila konkrétní otázku k zamyšlení, došlo jí, co potřebuje udělat a stal se zázrak. Kůň se k ní najednou přiblížil a začal ji vnímat. Nikdy mě tyto denní příběhy nepřestanou fascinovat, jak úžasný proces plný porozumění tu s účastníky zažíváme. Pokud máte víc dotazů napište mi na podpora@martinaprazakova.cz
-
Co můžu od tohoto setkání očekávat? Jak mi to pomůže?Na tomto setkání se seznámíte s koňmi a jejich způsobem komunikace. Uvidíte, jak koně reagují na vaše pocity a chování, což vám pomůže pochopit, jak váš vnitřní stav – to, co cítíte a jak přemýšlíte – ovlivňuje váš osobní i pracovní život a také vaše vztahy s ostatními. Během setkání vám pomůžeme: identifikovat silné stránky, které již máte, a zároveň ukážeme oblasti, na kterých můžete pracovat. jak zůstat klidní i v situacích, které vás mohou zpočátku znervóznit. porozumět sobě, lidem ve vašem okolí včetně dětí. a mnoho dalšího... lidé často přijíždějí s tím, že až na místě se ukáže, co je to s čím můžeme podpořit vaši životní cestu a vnitřní spokojenost.
-
Skupinové nebo individuální setkání?Obohacení ve skupině: Různorodost pohledů: 🌍 Ve skupině se setkáte s různými životními příběhy, zkušenostmi a perspektivami, což vám může pomoci vidět vaše vlastní výzvy v širším kontextu. Hlouběji pochopit společné lidské zkušenosti: ❤️ Poznáte, že mnoho výzev či problémů, kterým čelíte, je univerzálních. Toto sdílení může působit uklidňujícím a sjednocujícím způsobem. Inspirace od druhých: 💡 Skrze úspěchy a lekce druhých se můžete inspirovat k novým přístupům ve svém vlastním životě. Obohacení na individuálním setkání: Hloubková péče: 🔍 Zaměření pouze na vás a vaše potřeby umožní důkladnější a detailnější práci na konkrétních problémech nebo tématů. Osobní prostředí: 🌟 Individuální setkání nabízí bezpečné prostředí, kde můžete být zcela upřímní a otevření, aniž byste se cítili odsuzováni. Flexibilita přístupu: ⚙️ Práce může být plně přizpůsobena vašim specifickým potřebám a rychlosti, což umožňuje hlubší a cílenější sebepoznání.
-
Je setkání vhodné pro děti?Sebepoznání skrze koně jsou vhodná pro děti od 6 let výše. V tomto věku jsou děti již schopny lépe chápat a zapojit se do aktivit a jednoduchých diskusí, které během sebepoznávání nabízím. Pro děti má setkání s koňmi mnoho pozitivních aspektů, nejenže pomáhá v jejich osobním růstu a rozvoji sebevědomí, ale také může posilnit vztah mezi rodičem a dítětem. Přivedením svého dítěte můžete společně pracovat na lepší komunikaci a hlubším porozumění v rámci vašeho vztahu. Je to krásná příležitost pro oba, aby jste společně zažili tuto jedinečnou zkušenost a posílili vaše pouto. 🐴❤️😊👩👧👦 Na skupinovém setkání, je cena za dítě neměnná, z důvodů vysokých nákladů, skupinové setkání doporučuji pro děti od 12 let. Dejte na svůj pocit a počítejte s tím, že některé aktivity děti nemusí bavit, mě ani kolektivu to nikdy nevadilo. Pokud se potřebujete poradit kontaktujte mě na jsem@martinaprazakova.cz
-
Storno podmínkyV případě, že se rozhodnete zrušit svou rezervaci v krátkém časovém předstihu před plánovaným termínem setkání, nárok na vrácení již zaplacené částky nebude akceptován. Storno podmínky pro skupinový pobyt: Toto opatření je zavedeno z důvodu krytí nákladů, které vznikají při přípravě a rezervaci ubytování, jídla a lektorného. Pokud rušíte svou účast méně než 30 dní před plánovaným datem setkání, účtuji 100% ceny skupinového pobytu. Pokud rušíte svou účast více než 30 dní před plánovaným datem setkání, vracím 100% ceny pobytu. V případě, že pobyt bude z případných důvodů zrušen z mé strany vracím 100% ceny pobytu. Děkuji za pochopení a respektování těchto podmínek, které mi umožňují poskytovat kvalitní služby. Pokud nemůžete z osobních důvodů přijet, můžete nabídnou pobyt vašim přátelům či mě kontaktovat a mohu propagovat uvolněné místo na pobytu. Avšak není to zárukou, nýbrž přátelským gestem z mé strany.
-
Platnost poukazů a předem zakoupených setkání s koňmiOd počátku kdy si zakoupíte individuální, skupinový nebo soukromý pobyt na míru máte platnost 1 rok od data zakoupení. Po delší lhůtě než je 1 rok vaše platnost a nárok na vrácení peněz propadá.
