Tato 10 minutová meditace vám pomůže tvořit zdravý návyk, vnímat sebe, zpomalit své bělavé myšlenky, uvolnit tělo a tím posilujete život v přítomném okamžiku.

​

Proč žít v přítomném okamžiku? 

Protože když vaše mysl žije v minulosti, tak máte pocit, že nikdy se nevyhrabete z toho, co vám dělá starosti. Minulost je strážce emocionálních a myšlenkových limitů a bolestí které jsme kdysi zažili a brání posouvat se vpřed ke svým snům. Možná se posouváte, ale dřete než aby to šlo v lehkosti a plynutí...

 

A když je mysl v budoucnosti posilujete netrpělivost, touhu po dokonalosti a vyvíjíte na sebe tlak, že už by jste měli mít, umět všechno možné a to vás unaví až padnete do beznaděje a frustrace, že to nikdy nedokážete.

 

Ani v jednom nenajdete RADOST a KLID. Opakováním této meditace, můžete pozorovat změny ve vašem vnímání a pozornosti, jak jedna myšlenka může uklidnit a uvolnit.

​

​

Vaše Martina ♥