top of page
MD9A0030.jpg

Tento 1denní prožitkový workshop je určen pro ženy a muže, kteří chtějí více porozumění a pohody ve vztazích

- v osobních, rodinných i pracovních.

SEBEPOZNÁNÍ S KOŇMI NA TÉMA:
POROZUMĚNÍ VE VZTAZÍCH

28.6.2025 od 9:00 do 17:30

Gazdostvo Škradné,

Vysoká nad Kysucou, SK

Čtyři pasoucí se koně

Ať už jsi single, v partnerství, rodič či kolegyně a toužíš zlepšit vztahy v rodině či práci - když nám ve vztazích něco nefunguje, často se točíme v kruhu.
Snažíme se víc vysvětlovat, víc dávat, víc chápat druhé.
Ale to nejdůležitější často přehlížíme – porozumět sami sobě.

 

Když pochopíš, co se v tobě odehrává, proč tě něco bolí víc, než by mělo,
proč tě slova druhých tak zasáhnou, nebo proč někdy mlčíš, i když chceš křičet –
začneš vidět své vztahy jinýma očima. 
A možná poprvé ucítíš, že jsi v pořádku.
Že nejsi moc ani málo. Jen jsi dlouho zapomněla naslouchat sobě.

Poznáváš se v tom?

  • ve vztahu často mlčíš, i když v tobě vře.

  • bojíš se konfliktu, nebo naopak snadno vybuchneš.

  • nevíš, jak říct, co potřebuješ – nebo ani nevíš, co potřebuješ.

  • připadáš si, že dáváš víc, než dostáváš.

  • nechceš se donekonečna „snažit být lepší“, ale prostě porozumět sobě i druhým.

Jak ti pomohou koně?

Koně jsou velice citlivé zvířata, které ti ukážou zrcadlo, ve kterém porozumíš svým vztahům. Kde sedí ta žába na prameni, co ti brání prožívat harmoničtější vztahy ale hlavně, jak na to. Poskytují bezpečný a neposuzující prostor, kde můžeš být sama sebou a mít klid na tvůj posun a seberealizaci ve vztazích.

MD9A0004.jpg

Pro koho to je:

  • rodiče, partnery, kolegy, jednotlivce

  • cítíš, že vztazích (doma, v práci) narážíš pořád na stejné věci

  • přizpůsobuješ se druhým víc než sobě

  • cítíš se ve vztazích neviděně, zranitelně, osaměle, nepochopeně

  • trápí tě sebekritika a pochybnosti o sobě

  • chceš porozumět proč se tě určité věci, tak dotýkají

  • chceš zlepšit své vztahy - se sebou i s druhými

Jak to probíhá?

„Nebudeš jezdit na koni. Ale budeš s ním stát. Koňská intuice je fascinující – zrcadlí tvůj vnitřní stav, aniž bys musela cokoliv říkat. V bezpečném prostoru tě povedu skrze jednoduché, ale hluboké interakce, které ti ukážou, kde (ne)jsi sama sebou.“

Program je funkčně promyšlený, a hlavně vedený intuitivně a prakticky. Zaměříme se na tvé konkrétní téma ve vztazích. Celý den se skládá se ze 3 částí.

PRVNÍ ČÁSTÍ JE VZDĚLÁVÁNÍ, kde se ponoříme do tématu vztahů, které s tebou budou během dne pracovat. 

DRUHOU ČASTÍ JE PRAXE S KOŇMI, to co objevíš a pochopíš teoreticky uvedeme rovnou do praxe s koňmi. Spolupracovat s nimi budeme v bezpečí a ze země. Jde o klidnou a vnímavou praxi, která přepisuje vnitřní bloky na růst a rozvoj tvé osobnosti a nervové soustavy. 

TŘETÍ ČÁSTÍ JE SEBEREFLEXE, pojmenuješ si klíčové momenty, uvědomíš si důležité souvislosti, které si odnášíš do života.

Celý den pocítíš přátelskou a respektující atmosféru ve skupině stejně smýšlejících lidí.

Co zažiješ a pochopíš:

  • ​Seznámení: kdo je tvé vnitřní dítě

 - Proč se ozývá zrovna ve vztazích a co od tebe potřebuje

  • Jak ho rozpoznat v běžném životě

 - Naučíš se rozlišit: „tohle je moje zraněné já“ vs. „tohle je moje dospělá část“

  • Jak s ním začít v laskavosti pracovat

 - Nejde o „opravu“ – ale o přijetí. Ukážu ti jednoduché cesty, jak na to.

Uvidíš svou sílu, hodnotu i to, co je potřeba posílit. V kombinaci s mým provázením získáš jasné důkazy, proč si můžeš začít víc věřit. 

Hlavně zažiješ laskavý a bezpečný prostor, kde na tebe nikdo netlačí a nic se po tobě nechce. Můžeš se uvolnit, nadechnout a rozvíjet směrem, který posílí a přinese hlubší porozumění do vztahů.

Fotogalerie akcí

Co se naučíš?

  • Víc vnímat své silné stránky a tím posilovat sebedůvěru

  • Větší pochopení a harmonii ve vztazích 

  • Naučíš se říct, co cítíš – a necítit se u toho jako blázen

  • Pracovat se svými emocemi tak, aby tě nezahlcovaly, ale vedly jako kompas

  • Nastavovat zdravé hranice 

  • Budovat vzájemný respekt ve vztazích

A tím vším v tobě poroste něco, co jsi možná dlouho necítila:
Větší klid. Jistota. Důvěra v sebe. A pocit, že víš, jak na to.

 

Naučím tě to, co mi pomohlo udělat ze vzájemného nepochopení a zraňování se vzájemně na harmonii a větší blízkost s druhými.

Pokud si říkáš:

IMG_4820 2.heic
  • ​Jak to dělají lidé, kteří vyzařují vnitřní klid a nevyčerpatelnou radost ze života?​​

  • Kde berou tu odvahu být sami sebou, i když se to ostatním nelíbí?

  • Díky čemu se přestali kritizovat, podceňovat, pochybovat o sobě a začali si věřit?

Tak tohle je právě pro tebe!

Kdo tě bude provázet?

Průvodkyně sebepoznáním a vnitřní proměnou.

Více jak 20 let kráčím cestou vnitřní proměny a vím, jak hluboká, náročná, ale i úlevná a krásná tahle cesta může být.

Jsem autorkou programu Sebepoznání s koňmi a unikátní metody H.O.R.S.E.


Díky svým vlastním zkušenostem a pádu na dno po tragických zkušenostech, dnes provázím druhé tak, aby v sobě cítili podporu a bezpečí. A stali se tak vnitřně spokojení a nezávislí na vnějším světe.

Za posledních 5 let jsem pomohla stovkám lidí podívat se na svůj život, trápení i vztahy s větším nadhledem a pochopením.

Martina Pražáková
DSC_2957 (kopie)_edited.jpg

Metoda H.O.R.S.E.

Metodu H.O.R.S.E. jsem vytvořila na základě vlastní cesty a hluboké vnitřní proměny. Pomáhá porozumět sobě – a hlavně se v laskavosti učit dovednosti a tím se změnit zevnitř. Prožitkem v srdci a těle s pochopením v hlavě.

H – Hluboké zpomalení

Zastavení, ticho a prostor, kde můžeš konečně přestat fungovat a začít vnímat. Tady začíná návrat k sobě.

 

O – Objevení vnitřní pravdy

Pod laskavým vedením koně a mě objevuješ, co v tobě skutečně je – bez masek, bez hodnocení, bez tlaku.

R – Rozpoznání vzorců

​To, jak reaguješ, cítíš nebo se rozhoduješ, má své kořeny. Tady začneš vidět díky praktickým cvičením s koňmi souvislosti, které jsi dřív neviděla – a to mění vše.

S – Spolupráce s tělem i emocemi

​Naučíš se naslouchat svému tělu a emocím, místo aby jsi je potlačovala. Tělo ví – a když mu dáš prostor, ukáže ti cestu. Budu ti u toho oporou v tichu nebo laskavým provázením krok za krokem. 

 

E – Energie změny a ukotvení

Prožitek nestačí, pokud si ho neumíme přenést do běžného života. Naučíš se, způsoby, jak s novým nastavením pracovat, aby jsi změnu opravdu žila.

​​

Sebepoznání s koňmi je vhodné i pro ty, kdo mají z koní respekt a nemají zkušenosti.

Co o tom řekly:

Martina Ježová

Prošla jsem mnoha kurzy osobního rozvoje, ale tento kurz je výjimečný v tom, že je prožitkový a velmi praktický. Vše o čem se mluví se hned zkouší. A hlavní bonus je úžasné, citlivé , profesionální a přitom lidské vedení Martinky. Takže pokud opravdu chcete najít kus sebe, běžte do toho. Stojí to za to.

Beata Janoušková

Skvělá průvodkyně, otevřená, citlivá, srdečná, umí vše podat srozumitelně, v lehkosti a s humorem.
 
Díky Marti a koním jsem si uvědomila svoje přesvědčení, které jsem ani netušila, že o sobě mám. A taky se naučila, jak v praxi pracovat dál. Děkuji Marti.
Beata Janoušková-reference_edited.jpg

Lada Cibulcová

“Sebepoznání s koňmi doporučuji každému, kdo chce zažít nevšední, radostné, pravdivé a silné chvíle s puncem veliké důvěry. Marťa je mimořádně lidská a citlivá terapeutka.”
IMG_6463_edited.jpg
IMG_5619_edited.jpg

Kde se setkáme?

MD9A0030.jpg

📍Gazdostvo Škradné

Nižný Kelčov 909

Vysoká nad Kysucou

023 55 SK

Prostředí 

Malebná krajina Česko - Slovenského pohraničí na čerstvém vzduchu v podporující skupině účastníků, kteří se chtějí také cítit lépe ve vztazích.

Co s sebou?

Jídlo na celý den anebo můžeš si se mnou zajet do místní restaurace (platba eury nebo platební kartou)

Pevnou obuv do přírody

Kdyby pršelo, tak nepromokavé oblečení včetně holinek

Zápisník a psací potřeby

Podsedák či karimatku na sezení 

MD9A0134.jpg

Cena a přihlášení

Cena za 1denní workshop na POROZUMĚNÍ VE VZTAZÍCH

28.6.2025 od 9:00 - 17:30​

 3500 CZK nebo 162 € /osoba

Pro závaznou rezervaci je potřeba uhradit nevratnou zálohu 2000 CZK

Máš dotaz? Ráda ti zodpovím tvé otázky:

jsem@martinaprazakova.cz 

+420 734 629 575​

📌 Poznámka: Setkání se mnou nenahrazuje lékařskou ani psychoterapeutickou péči. Pokud užíváš antidepresiva nebo jiné léčiva, konzultuj svou účast se svým ošetřujícím lékařem.

DSC_2274 2.JPG
  • Mám obavy nebo respekt z koní, je pro mě tedy tato zkušenost vhodná?
    Ano, tato zkušenost je pro vás vhodná, dokonce ideální. Budu vám postupně překládat neverbální řeč koní. Díky tomu velice rychle zjistíte, jak navázat s koňmi bezpečné a respektující přátelství. Navíc o vás neustále pečuji zájmem o váš dobrý a bezpečný pocit. 95% lidí co za námi jezdí mají přesně tento strach a třeba paní Karolína, která měla panický strach z koní po setkání napsala: "Nejvíc mi pomohlo, že jsme začali pomalu a bez tlaku. Měla jsem čas se seznámit s koňmi zblízka, pozorovat je a vnímat, jak reagují na mě. Díky tomu jsem se postupně uvolnila a strach, který jsem měla, úplně zmizel. Nikdy bych neřekla, že se budu cítit tak klidně a v bezpečí v přítomnosti koní. Bylo to pro mě velké uvolnění a vlastně úplně nový pohled na ně."
  • Nemám žádné zkušenosti s koňmi, bude to problém?
    Sebepoznání s koňmi je navrženo tak, aby bylo přístupná i pro úplné začátečníky. Nemít zkušenosti je dle mého názoru dokonce výhodou, protože přicházíte s otevřenou myslí a bez předchozích předsudků. Během našeho setkání vám poskytnu veškeré potřebné informace, návod a podporu, abyste jste v bezpečně mohli poznávat sebe i koně. Sebepoznání s koňmi je určeno pro každého, bez ohledu na předchozí zkušenosti.
  • Jak se můžu poznat s koňmi?
    Například když kůň nereaguje na vaše pokyny, může to odrážet nejistotu nebo nejasnost či chaotičnost ve vašem přístupu. Jakmile si to uvědomíte a změníte svůj postoj, kůň okamžitě zareaguje jinak. Třeba tak, že vás víc respektuje a spolupracuje. Uvedu to ještě na konkrétním příkladu účastnice tohoto setkání: S paní Janou jsme společně přišly ke koním a začala jsem jí provázet sebepoznáním. Kůň, který se ji líbil, ji ignoroval a držel si od ní odstup, i když se ho snažila oslovit. Paní Jana z toho byla zklamaná a měla pocit, že něco dělá špatně. Ale jak jsme společně pokračovaly, pojmenovaly jsme to, co jí kůň ukazoval – že její vnitřní nejistota ji od něj drží dál. Když jsem jí podpořila tím, že jsem jí položila konkrétní otázku k zamyšlení, došlo jí, co potřebuje udělat a stal se zázrak. Kůň se k ní najednou přiblížil a začal ji vnímat. Nikdy mě tyto denní příběhy nepřestanou fascinovat, jak úžasný proces plný porozumění tu s účastníky zažíváme. Pokud máte víc dotazů napište mi na podpora@martinaprazakova.cz
  • Co můžu od tohoto setkání očekávat? Jak mi to pomůže?
    Na tomto setkání se seznámíte s koňmi a jejich způsobem komunikace. Uvidíte, jak koně reagují na vaše pocity a chování, což vám pomůže pochopit, jak váš vnitřní stav – to, co cítíte a jak přemýšlíte – ovlivňuje váš osobní i pracovní život a také vaše vztahy s ostatními. Během setkání vám pomůžeme: identifikovat silné stránky, které již máte, a zároveň ukážeme oblasti, na kterých můžete pracovat. jak zůstat klidní i v situacích, které vás mohou zpočátku znervóznit. porozumět sobě, lidem ve vašem okolí včetně dětí. a mnoho dalšího... lidé často přijíždějí s tím, že až na místě se ukáže, co je to s čím můžeme podpořit vaši životní cestu a vnitřní spokojenost.
  • Skupinové nebo individuální setkání?
    Obohacení ve skupině: Různorodost pohledů: 🌍 Ve skupině se setkáte s různými životními příběhy, zkušenostmi a perspektivami, což vám může pomoci vidět vaše vlastní výzvy v širším kontextu. Hlouběji pochopit společné lidské zkušenosti: ❤️ Poznáte, že mnoho výzev či problémů, kterým čelíte, je univerzálních. Toto sdílení může působit uklidňujícím a sjednocujícím způsobem. Inspirace od druhých: 💡 Skrze úspěchy a lekce druhých se můžete inspirovat k novým přístupům ve svém vlastním životě. Obohacení na individuálním setkání: Hloubková péče: 🔍 Zaměření pouze na vás a vaše potřeby umožní důkladnější a detailnější práci na konkrétních problémech nebo tématů. Osobní prostředí: 🌟 Individuální setkání nabízí bezpečné prostředí, kde můžete být zcela upřímní a otevření, aniž byste se cítili odsuzováni. Flexibilita přístupu: ⚙️ Práce může být plně přizpůsobena vašim specifickým potřebám a rychlosti, což umožňuje hlubší a cílenější sebepoznání.
  • Je setkání vhodné pro děti?
    Sebepoznání skrze koně jsou vhodná pro děti od 6 let výše. V tomto věku jsou děti již schopny lépe chápat a zapojit se do aktivit a jednoduchých diskusí, které během sebepoznávání nabízím. Pro děti má setkání s koňmi mnoho pozitivních aspektů, nejenže pomáhá v jejich osobním růstu a rozvoji sebevědomí, ale také může posilnit vztah mezi rodičem a dítětem. Přivedením svého dítěte můžete společně pracovat na lepší komunikaci a hlubším porozumění v rámci vašeho vztahu. Je to krásná příležitost pro oba, aby jste společně zažili tuto jedinečnou zkušenost a posílili vaše pouto. 🐴❤️😊👩‍👧‍👦 Na skupinovém setkání, je cena za dítě neměnná, z důvodů vysokých nákladů, skupinové setkání doporučuji pro děti od 12 let. Dejte na svůj pocit a počítejte s tím, že některé aktivity děti nemusí bavit, mě ani kolektivu to nikdy nevadilo. Pokud se potřebujete poradit kontaktujte mě na jsem@martinaprazakova.cz
  • Storno podmínky
    V případě, že se rozhodnete zrušit svou rezervaci v krátkém časovém předstihu před plánovaným termínem setkání, nárok na vrácení již zaplacené částky nebude akceptován. Storno podmínky pro skupinový pobyt: Toto opatření je zavedeno z důvodu krytí nákladů, které vznikají při přípravě a rezervaci ubytování, jídla a lektorného. Pokud rušíte svou účast méně než 30 dní před plánovaným datem setkání, účtuji 100% ceny skupinového pobytu. Pokud rušíte svou účast více než 30 dní před plánovaným datem setkání, vracím 100% ceny pobytu. V případě, že pobyt bude z případných důvodů zrušen z mé strany vracím 100% ceny pobytu. Děkuji za pochopení a respektování těchto podmínek, které mi umožňují poskytovat kvalitní služby. Pokud nemůžete z osobních důvodů přijet, můžete nabídnou pobyt vašim přátelům či mě kontaktovat a mohu propagovat uvolněné místo na pobytu. Avšak není to zárukou, nýbrž přátelským gestem z mé strany.
  • Platnost poukazů a předem zakoupených setkání s koňmi
    Od počátku kdy si zakoupíte individuální, skupinový nebo soukromý pobyt na míru máte platnost 1 rok od data zakoupení. Po delší lhůtě než je 1 rok vaše platnost a nárok na vrácení peněz propadá.
P1165944.jpg

TĚŠÍME SE NA TEBE!
S láskou Martina, Dunaj a stádo 60 koní

bottom of page